2012年08月19日

矢田丘陵トレイル

うちのすぐ近くに矢田丘陵というのがあるのを知り、そこに南北に走る縦走路トレイルコースがあるというので、走りに行ってみた。

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2012年08月18日

国道308号で暗峠越え・・・・リタイア

8.22 km 49m53s 9.9 km/h (06'04 /km)


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2012年08月17日

夕立と雷

夕方から雨と激しい雷・・・


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2012年08月11日

ジムでスイム

今日はジムで1時間ほど泳いで来た。


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構内ランとジム通い

12.8 km 58分49秒 13.1 km/h (04'35 /km)


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2012年07月22日

Garmin 310XTとUSB ANTスティック

USB ANTスティックを新たに買ってしまった。

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JogNote to facebook

あれ?JogNoteへの投稿をfacebookにも連携させることが出来るようになっている?

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2012年07月16日

舞洲24時間リレーマラソン 詳報

舞洲24時間リレーマラソンを写真で振り返ってみます。


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2012年07月15日

舞洲24時間リレーマラソン

舞洲24時間リレーマラソンに参加して来ました。


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2012年07月07日

布目ダム&鴻ノ池運動公園

新たなランニングの場所を探しに、布目ダム周回コースと鴻ノ池運動公園に行ってみました。

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2012年06月03日

しまなみ海道100kmウルトラ遠足(とおあし)完走!

「しまなみ海道100kmウルトラ遠足(とおあし)」に参加してきました!


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2012年05月19日

暗峠越えランニング

以前から挑戦してみたかった、生駒山の暗峠越えのランニングを敢行して来ました。

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2012年05月01日

雨降らず往復通勤ラン

commute run to office
16.31 km 1h26m39s 11.3 km/h (05'18 /km)
commute run to home
6.75 km 30m17s 13.4 km/h (04'29 /km)

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2012年04月29日

富雄川沿いダッシュと今季初ガリガリ君

14.0 km 1h04m08s 13.1 km/h (04'34 /km)

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2012年04月13日

桜を撮りながらの出勤ランのはずが・・・

今朝は、桜の綺麗な川沿いなどを走り、デジカメでたくさんの桜の写真を撮りながら出勤しました。

20.85 km 1h57m08s 10.7 km/h (05'37 /km)
6.39 km 32m19s 11.9 km/h (05'03 /km)


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2012年04月12日

花見通勤ラン

出勤ラン
15.6 km 1h25m44s 10.9 km/h (05'30 /km)
帰宅ラン
8.9 km 51m20s 10.4 km/h (05'47 /km)

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2012年04月06日

出勤ランと突然の通り雨

出勤ラン
10.0 km 53m02s 11.3 km/h (05'18 /km)

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2012年04月05日

通勤ラン 往復

出勤ラン
20.61 km 1h44m59s 11.8 km/h (05'05 /km)

帰宅ラン
6.88 km 34m18s 12.0 km/h (04'59 /km)


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posted by ∴∵ at 20:23| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月04日

新年度初通勤ラン往復

13.160 km 1時間08分30秒 走りました 11.5 km/h (05'12 /km)

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2012年03月20日

阪奈道路生駒越え

阪奈道路を通って生駒山越えの奈良-大阪往復ランをしてみた。


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