2008年11月30日

終盤大撃沈のつくばマラソン

つくばマラソンに参加して来た!

サブスリーを狙いに行き、ものすご〜く気持ち良く快走していたのだが、サブスリーの壁は厚かった・・・(T_T)


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posted by ∴∵ at 21:06| 東京 ☀| Comment(8) | TrackBack(4) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月29日

全力坂

全力坂というテレビ番組をご存知だろうか?

その名の通り、ただひたすら坂を全力で駆け上る、それだけの番組である。


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posted by ∴∵ at 17:20| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

避難訓練と地震体験車

職場の研究所で防災避難訓練があった。

今回は初めて「お役目」を貰っての避難訓練で、ちょっと面白かった。


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posted by ∴∵ at 13:15| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ポスドク研究生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

つくば前最後の刺激走

明日のつくばに向けて刺激走。


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posted by ∴∵ at 09:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月27日

雨天で急遽短くペース走

朝ラン、5時スタート。


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posted by ∴∵ at 06:46| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月25日

調整ジョグ

朝ラン、5時10分スタート。


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posted by ∴∵ at 07:12| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月24日

多摩川15kmペース走

多摩川大橋〜ガス橋周回コース(1周4.5km)で約3周の15kmペース走。


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2008年11月23日

「サブスリーへの挑戦!」 by 川嶋 伸次

東京マラソン・フェスタ in 駒澤競技場の午前の部で、川嶋 伸次さんによる講義「サブスリーへの挑戦!」を聞いてきた。

実践に即した形で、なかなかためになった気がする。

 

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posted by ∴∵ at 13:54| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(3) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月22日

東京マラソン・フェスタin駒澤競技場

今日は、駒澤競技場で行われた、東京マラソン・フェスタに参加して来た。

なかなか面白かった!


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posted by ∴∵ at 19:41| 東京 ☀| Comment(6) | TrackBack(1) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月16日

川崎国際多摩川マラソン

地元中の地元、多摩川河川敷コースで川崎国際多摩川マラソンに参加して来た。

今シーズン初ハーフで、かろうじて自己ベストは更新したが、かなり不本意なレースになってしまった。


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posted by ∴∵ at 17:34| 東京 🌁| Comment(4) | TrackBack(1) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月11日

ペース走10km

朝ラン、5時スタート。


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posted by ∴∵ at 06:55| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月10日

丸子川朝ラン

朝ラン、5時スタート。


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posted by ∴∵ at 07:52| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月09日

東京マラソン 当選!

東京マラソン、三度目の挑戦にてついに当選!!


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posted by ∴∵ at 15:33| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月08日

EKIDENカーニバル2008西東京大会in国営昭和記念公園

家族でチームを組んで、EKIDENカーニバル西東京大会in国営昭和記念公園に参加して来た。

家族みんなで楽しく走れた大会だったが、最後にまさかまさかの大事件が!


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2008年11月05日

横腹痛いペース走

朝ラン、5時スタート。

昨日休んだ分足は軽い。多摩川河川敷の川崎側、土のランニング・コースでペース走。


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posted by ∴∵ at 06:59| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月03日

雪谷激坂トレーニング

久々に雪谷激坂トレーニング。


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posted by ∴∵ at 13:04| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月02日

溝の口まで自転車爆走往復

友達と会うために、溝の口まで自転車で往復してきた。

やっぱり一般的にはおかしいよね(^^;


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posted by ∴∵ at 19:39| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ペース走 10km

朝ラン、6時スタート。

今日はペース走。


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posted by ∴∵ at 07:53| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月01日

第42回丸子組結成会

第42回丸子組結成会。

朝6時起床、6時半スタート。7時に予定通り丸子橋たもとに集合。


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posted by ∴∵ at 12:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10月は330km

目 標:300km
総距離:330.4km
達成率:110%


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posted by ∴∵ at 12:32| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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